Как не заразиться гриппом от коллег по работе.

Заражение гриппом на рабочем месте — довольно частое явление. В такие периоды один болеющий человек может отправить в койку и весь персонал. Но как обезопасить себя, если Ваш коллега уже заболел, а больничный — это не его вариант?

  1. Гигиена.

Нужно помнить, что в таких ситуациях мытье рук нужно выполнять чаще, чем обычно. Мыло — враг вируса, щелочная среда обрекает микробы на гибель. Желательно будет как можно чаще стирать вещи. Работа в Москве в местах скопления людей требует иметь под рукой марлевую повязку и влажные салфетки. Избегать час-пика в городе, общественном транспорте. Учитывая рабочее время большинства людей, – это сложно. Но так Вы обережете себя от заражения.

  1. Рабочее пространство и личные вещи.

Мытье рук никаким образом не влияет на то, безопасны ли от микробов вещи вокруг нас. Рабочие предметы, техника, канцелярия — прекрасное место для бактерий. А спиртовые салфетки — необходимый инвентарь в период заболеваний. Необходимо протирать ими рабочее место и канцелярию. Салфетки для техники можно использовать для обеззараживания смартфонов.

Что касаемо гигиены в помещении, влажная уборка должна проходить чаще, ровно так же, как и проветривание офиса. Вирус — любитель иссушенного воздуха. Поэтому, чем больше свежего воздуха и влажности, тем лучше. Очистить воздух так же помогут растения

  1. Профилактика.

Да, если Вы не заболели и не хотите болеть, то придется прибегнуть к современным профилактическим средствам. Оксолиновая мазь, промывание физраствором или морской водой утром и вечером уничтожают бактерии вируса.

Питание так же важно. Ни в коем случае не нужно садиться на диету. Надо всего лишь добавить к обычной порции еды немного витаминов. Следует чаще употреблять фрукты с овощами. Отличным профилактическим средством послужит чай с лимоном/медом/малиновым вареньем. Избегайте употребление алкоголя во время эпидемий — он ослабляет организм.

Хороший иммунитет — не знак того, что не нужно бояться простуды или гриппа. В такие периоды необходимо держать иммунитет в тонусе

Работа в Спб в крупных компаниях и офисах с большим количеством людей является эпицентром заражения гриппом, если начальство пренебрегает здоровьем и создает совещания. В таких ситуациях лучше воспользоваться дистанционным методом.